Yoga Nidra™

Yoga Nidra™ ist eine Technik, aus der Tradition des Raja Yoga. Durch den bewussten Rückzug der Sinne beruhigt sich der Geist. Die Entspannung führt zu einem wunderbaren Glücksgefühl und kann nicht mit Schlaf gleichgesetzt werden, denn der Übende bleibt innerlich wach. In Yoga Nidra™ ist das Bewusstsein in einem Zustand wacher Bewusstheit.

Diese Yogische Entspannungstechnik, wurde von Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga und Schüler von Sivananda entwickelt.

Yoga Nidra™ ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und zu entspannen.

Yoga Nidra™ führt zur Öffnung der Intuition und Kreativität. Die Konzentration und das Gedächtnis werden geschult. Wer regelmäßig Yoga Nidra übt, erfährt sich selbst gelassener und kann so seiner Umwelt begegnen.