Die Verbindung der fünf Säulen des Yoga

• Körperübungen
• Atmung
• Entspannung
• Ernährung
• positives Denken und Meditation

fördert das allgemeine Wohlbefinden, verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität, stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem. Hatha Yoga führt zum Abbau von Stresssymptomen, stellt geistige Stärke und Ruhe wieder her und wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

Wer regelmäßig übt, kann auch in schwierigen Situationen gelassen reagieren und erfährt den Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit.

Viele Krankenkassen erkennen die gesundheitsfördernde Wirkung des Hatha Yoga an und leisten einen Zuschuss zur Kursgebühr.