Unterrichtseinheit
Die Praxis im YogaHaus Friedberg basiert auf den fünf Säulen des Yoga. Folgende Elemente tragen die Teilnehmer durch die Stunde:
Anfangsentspannung:
im Liegen oder Sitzen ankommen, einstimmen, Körper wahrnehmen
Atem-Übungen:
erfrischen, stärken und beruhigen unterstützen die innere Sammlung führen zu Konzentration und innerer Ruhe
Asanas (Körper-Übungen):
achtsame Bewegungen und Haltungen, die mit dem Atem verbunden werden; entwickeln Kraft und Flexibilität, schulen den Gleichgewichtssinn und führen zur vertieften Körperwahrnehmung
Tiefenentspannung:
loslassen, entspannen, wohl fühlen Harmonisierung der Körperfunktionen
Meditation:
Konzentration und Sammlung Achtsamkeit und entspannte Wachheit Gedanken und Gefühle wahrnehmen ohne zu werten Einklang mit sich selbst
Im Anschluss an die Yogapraxis bleibt Zeit und Raum den Wirkungen in Ruhe nachzuspüren und Gedanken auszutauschen.
am 17. März 2012, 18:00 Uhr - mit Birgit Schremser, Ganzheitliche Lebensberatung, Praxis für Energiearbeit
lesenNeue Einsteigerkurse ab Januar 2012:
Montag: 09. Januar 18 – 19:30 Uhr (12 x)
Donnerstag: 12. Januar 20 – 21:30 Uhr (12 x)
Auch auf diesen Seiten:
- Yoga- & Seminarraum I
- Raumbelegung
- Willkommen
- YOGA
- Kursplan
- Yoga- & Seminarraum II
- Entspannung
- Kursplan 2012
- Autogenes Training
- 5 Säulen
- Krankenkassen
- Home
- Muskelentspannung
- Ursprung
- Mentaltraining
- Tradition
- Phantasiereisen
- Yoga Nidra™
- Gott