Phantasiereisen

Phantasiereisen sind eine kreative Entspannungsmethode, die bei den meisten Menschen unmittelbar zu Wohlbefinden und Optimismus führt. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Stresssymptome abgebaut.

Phantasiereisen führen in eine innere Welt und bringen den Übender in Kontakt mit seinen persönlichen Vorstellungen und Visionen. Auftauchende Bilder, Farben oder Empfindungen eröffnen neue Sichtweisen und geben Hilfen für verändertes Verhalten.

„Das Entwickeln eigener Perspektiven oder das Erinnern vergessener Fähigkeiten ist nicht abhängig von der Tiefe der Entspannung, sondern vom Zulassen von Zeit und Ruhe und vom Zustand des Loslassens. Es ist als nicht so wichtig, ob die Teilnehmer wirklich entspannt sind, sondern vielmehr, ob sie sich eine angenehme Zeit machen können. Dadurch wird der Erwartungsdruck, den viele Menschen an sich richten, geringer und sie können schon deshalb besser ihre Anspannung reduzieren.“
(Martin Bökmann, „Mit den Augen des Tigers“, Carl-Auer-Verlag)

Phantasiereisen sind besonders gut geeignet für unruhige und hektische Menschen und helfen bei:

• drohendem Burn-Out-Syndrom
• Schlafstörungen
• funktionellen Beschwerden wie Herzrasen, Darmkrämpfen, Muskelschmerzen
• Tinnitus